Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать

Увольняться не выход. В книге — система профилактики выгорания, в ее основе — инженерный подход и принципы работы мозга при перегрузках. Вы сможете распознать скрытое истощение и вовремя принять меры.

Мы живем в режиме бесконечных дедлайнов, уведомлений и "на связи"
25/7. Но, заваривая себе кофе в перерыве между рабочими встречами,
ловим себя на мысли: "Все, хочу уволиться". Это не значит, что мы вдруг
задумались о лучшей для себя карьере. Это значит, что мы устали, считает
Екатерина Коннова — эксперт по нейропсихологии эффективности, консультант по ментальному здоровью.