Ольга Викторова — клинический психолог, работает с детьми и их родителями в DocDeti и DocMed. Является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. В своей работе использует такие подходы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), краткосрочная позитивная психотерапия, ориентированная на решения, а также терапия принятия и ответственности (АСТ). Помогает улучшить качество жизни и справиться со сложностями во взаимоотношениях с окружающими, негативными эмоциями, тревожными и депрессивными мыслями. Совершенных родителей не бывает. Но бывают спокойные, уверенные и понимающие. Как ими стать среди бесконечных стереотипов, интернет-советов и чувства вины? Воспитание — это вызов, но он вам по силам. Эта книга поможет вам разобраться с тем, что действительно важно, и окажет поддержку в сложный период взросления. Вы узнаете: • почему дети устраивают истерики и как на них реагировать; • чем родительская тревожность может навредить ребенку и где проходят границы здорового воспитания; • как научиться контейнировать детские эмоции и справляться с собственными; • что делать, если ребенок дерется, убегает, портит вещи или говорит обидные слова; • как выстроить систему «свобода — ответственность» и развить у ребенка здоровую самостоятельность. Эта книга не о том, как стать идеальным родителем, но о том, как стать стабильным, предсказуемым и понимающим взрослым, в котором нуждается ваш ребенок. Она поможет заложить прочный фундамент в отношениях с ребенком, основанный на доверии, а не на страхе. «С малышом все обычно надежно — природа позаботилась о том, чтобы он справлялся с вашими косяками и неопытностью. А вот перегруз, недосып, давление со стороны родственников, миллион советов из интернета сильно отражаются на состоянии родителей. Чтобы не сойти с ума и сохранить спокойствие и уверенность, важно научиться адекватно воспринимать себя и окружающий мир. Искренне рекомендую к прочтению книг
