Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние — ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. 

Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях. 

Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? 

Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? 

Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? 

Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? 

Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.