Nie jesteś żelazna. 5 kroków do nowego życia bez deficytów

Świadome odżywianie, regenerujący sen, dobre samopoczucie, stabilny stan emocjonalny — to kluczowe elementy, z których składa się zdrowie i dobrobyt. 

Doktor Abakumow dzieli się swoją wiedzą, a także proponuje praktyki i testy, które pozwolą Ci pracować we wszystkich tych obszarach. 

Jak budzić się wypoczętym bez budzika i nie męczyć się z bezsennością? 

Jak nie skupiać się obsesyjnie na jedzeniu, a odżywiać się zrównoważenie i smacznie? Jakie badania należy wykonać, aby sprawdzić organizm, i czy trzeba brać witaminy? 

Migrena, obrzęki, problemy ze skórą i inne dolegliwości – skąd się biorą i co robić? 

Dlaczego zdarzają się ataki paniki, huśtawki nastrojów, wypalenie? 

Dowiesz się, co mogą oznaczać objawy, jak radzić sobie ze stresem, jakie nawyki wprowadzić do codziennego życia, aby czuć się dobrze.