Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и... тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости - для этого вам нужно лишь изменить свое мышление. Перед вами - подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чём секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.

Автор: ТОМАСУЛО ДЭН

Издательство: Весь

Серия: Психология

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2024

ISBN: 9785957360438

Кол-во страниц: 272

Размер: 60х90/16 мм

Тип обложки: Мягкая обложка

Вес: 260 г

ID: 1646734

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости - для этого вам нужно лишь изменить свое мышление. Перед вами - подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чём секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.

Есть на складе

€ 7.99

Доставим в Соединённые Штаты Америки 31 марта (Вт):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 7.99