Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Дэвид Бернс, автор бестселлера "Терапия настроения", рассказывает о том, как выработать личную... систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.
Автор: БЕРНС ДЭВИД
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785961487732
Кол-во страниц: 360
Размер: 20.8x14x2 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 430 г
ID: 1524198
Бестселлеры
Издательство “Альпина Паблишер” рекомендует
