Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием «осознанное дыхание», который можно ежедневно использовать для... управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит «удерживать равновесие» в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
Автор: МЭТЬЮ Д.
Издательство: Весь
Серия: Психология
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785957339137
Кол-во страниц: 224
Размер: 165x235 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 380 г
ID: 1421300
от € 38.94
Бестселлеры
