Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием «осознанное дыхание», который можно ежедневно использовать для... управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит «удерживать равновесие» в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
Autor: МЭТЬЮ Д.
Väljaandja: Ves'
Seeria: Psühholoogia
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2022
ISBN: 9785957339137
lehekülgede arv: 224
Suurus: 165x235 mm
Kaanetüüp: Мягкая обложка
Kaal: 380 g
ID: 1421300
alates € 38.94
Bestsellers
