Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием «осознанное дыхание», который можно ежедневно использовать для... управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит «удерживать равновесие» в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
Autorius: METJu D.
Publisher: Ves'
Serija: Psichologija
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2022
ISBN: 9785957339137
Puslapių skaičius: 224
Dydis: 165x235 mm
Viršelio tipas: Mjagkaja obložka
Svoris: 380 g
ID: 1421300
nuo € 38.94
Bestsellers
