Apzināta elpošana pusaudžiem. Kā tikt galā ar stresu
Autors piedāvā vienkāršu un efektīvu rīku, ko sauc par «apzinātu elpošanu», ko var ikdienā izmantot stresa pārvaldīšanai.... Šī darba burtnīca palīdzēs to apgūt.
Grāmata ir paredzēta pusaudžiem. Viņi iemācīsies pamata elpošanas prasmes un vienkāršas pašpalīdzības tehnikas. Tas ļaus «noturēt līdzsvaru» sarežģītās dzīves situācijās, ātri tikt galā ar sliktu garastāvokli, attīstīt mieru jebkurā situācijā un sasniegt izvirzītos mērķus.
Regulāri praktizējot apzinātu elpošanu, jaunieši jutīsies stiprāki un pārliecinātāki, jo sapratīs, ka var labāk kontrolēt savas emocijas, pat ja atrodas grūtās, no viņiem neatkarīgās situācijās.
Autors: METJu D.
Izdevniecība: Ves'
Sērija: Psiholoģija
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2022
ISBN: 9785957339137
Lappušu skaits: 224
Izmērs: 165x235 mm
Vāka tips: Mjagkaja obložka
Svars: 380 g
ID: 1421300
no € 38.94
Populārakas
