ГУРУКНИГА. Випассана своими руками. Семидневный ретрит. Пошаговая инструкция.
Анурада Раманова - мастер традиционной медитации, йог, аюрведический диетолог. На протяжении десяти лет практиковала випассану самостоятельно и обучала людей индивидуально и в группах. Накопленный опыт по организации випассаны сконцентрирован в виде книги, которая будет, словно Гуру, непосредственно вести человека шаг... за шагом, инструктируя и обучая методике випассана медитации. Такой формат дает возможность освоить эту технику людям по всему миру, в разных традициях, на разных языках. В Гурукниге представлен комплексный подход к проведению випассана ретрита. Комфортный режим практики (максимум 4 часа медитации в день) дополнен несколькими техниками, которые позволяют максимально глубоко погрузиться в процесс и освоить навык медитации в полном объеме в короткий срок. Особое внимание уделено питанию. Оно подобрано с учетом знаний сокровенной аюрведы о влиянии продуктов на сознание, помогает физическому телу и облегчает работу в медитациях.
Автор: РАМАНОВА А.А.
Издательство: Рипол-Классик
Серия: Новый образ жизни
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785386146023
Кол-во страниц: 592
Размер: 70х90/16 мм
Тип обложки: Твердый переплет
Вес: 1238 г
ID: 1394875
от € 38.94
Бестселлеры
