Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам... и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.
Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.
Для кого эта книга:
Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.
Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.
Автор: ДАНГ НГИЕМ
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Практики самопомощи
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785001951674
Кол-во страниц: 304
Размер: 20.6 x 14 x 1.8 мм
Тип обложки: Твёрдая обложка
Вес: 410 г
ID: 1342538
от € 38.94
Бестселлеры
