Ziedi tumsā. Prakses, kas palīdzēs izdziedēt traumu un atrast atbalstu sev

Grāmata par to, kā izdzīvot traumu seku pārvarēšanu, izmantojot mindfulness praksi.
Šajā saprotamajā un gudrajā grāmatā budistu mūķene un bijusī ārste Dang Ngiem apraksta pieeju traumu izdziedināšanai, izmantojot mindfulness praksi. Ngiem māca lasītājiem meditāciju, elpošanas tehnikas un mīlestības apliecinājumus pret sevi, kas palīdz novērst emocionālās un fiziskās sekas, kas radušās traumatisku pieredžu dēļ. Papildus praksēm Ngiem sniedz zinātniskos datus, ko viņa ieguvusi mācoties par ārsti, un personīgās stāstus. Šie mazie stāsti pastiprina grāmatas emocionālo ietekmi, īpaši kad Ngiem dalās ar savu pieredzi: viņa ir piedzīvojusi vardarbību.
Grāmata būs piemērota ne tikai tiem, kas piedzīvojuši traumu: tā būs noderīga ikvienam, kurš meklē iespējas izaugsmei un pašizpētei.
Kam šī grāmata:
Tiem, kas piedzīvojuši traumu un jūt tās emocionālās un fiziskās sekas.
Visiem, kas meklē iespējas izaugsmei un pašizpētei.