90 секунд: научись управлять сложными эмоциями.
Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это... время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.
Автор: РОЗЕНБЕРГ ДЖОАН
Издательство: Портал
Серия: Правила жизни
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2020
ISBN: 9785907241145
Кол-во страниц: 336
Размер: 60х90/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 470 г
ID: 1181458
