90 секунд: научись управлять сложными эмоциями.
Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это... время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.
Autorius: ROZENBERG DŽOAN
Leidykla: Portal
Serija: Gyvenimo taisyklės
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2020
ISBN: 9785907241145
Puslapių skaičius: 336
Dydis: 60h90/16 mm
Viršelio tipas: Tverdaja bumažnaja
Svoris: 470 g
ID: 1181458
-medium.webp)
