Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное то, как вы себя настроите, как будете...
взаимодействовать с окружающим миром.
В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и увереннее! Главное - захотеть жить активно и счастливо!
Autor: МЯСНИКОВА О.А.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: O najważniejszych sprawach z doktorem Mięsnikowem
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2020
ISBN: 9785041184575
Liczba stron: 144
Rozmiar: 84x108/32 mm
Typ osłony: Твердая бумажная
Waga: 186 g
ID: 695267
