Mūžu pol vienmēr ar rokām! Efektīvi vingrinājumi un padomi tiem, kas vēlas nodzīvot ilgāk par 90 gadiem

Atklāt sev jaunas spējas, ķermeņa iespējas un interesi par dzīvi var jebkurā vecumā! Ārste-gerontoloģe ar 58 gadu darba pieredzi Olga Mjasņikova ne reizi vien ir teikusi, ka 50 gados dzīve tikai sākas. Galvenais ir tas, kā jūs sevi noskaņojat, kā jūs mijiedarbojaties ar apkārtējo pasauli.
Šajā grāmatā ir apkopoti vingrinājumi, kas derēs ikvienam! Jūs varēsiet atgūt locītavu kustīgumu un nostiprināt muskuļus, atjaunot tonusu un mundrumu. Tāpat grāmatā ir apkopoti vienkārši un efektīvi padomi par sevis kopšanu un uzturu, kas palīdzēs justies labāk, mundrāk un pārliecinātāk! Galvenais - vēlēties dzīvot aktīvi un laimīgi!