Binge eating. Praktyczne zadania do samopomocy. Radzenie sobie z lękiem bez podjadania, przestanie pocieszać się jedzeniem, nawiązywanie relacji...

Binge eating często staje się sposobem na radzenie sobie z bolesnymi emocjami i stresem. Napady, obietnice «zacznę od nowa», potem wina i wstyd tworzą błędne koło — «stres — jedzenie — wina — nowy napad». Carolyn Coker Ross, lekarz medycyny i specjalista w leczeniu zaburzeń odżywiania, oferuje naukowo uzasadnione podejście, mające na celu zidentyfikowanie przyczyn binge eating i zmianę wzorców zachowań. Wewnątrz czekają na Ciebie ćwiczenia mające na celu zmniejszenie emocjonalnego objadania się, opanowanie sposobów radzenia sobie ze stresem bez kompulsywnej chęci jedzenia. Publikacja skierowana jest do szerokiego kręgu czytelników i może być wykorzystywana zarówno do pracy samodzielnej, jak i jako uzupełnienie psychoterapii.