Kompulsīva pārēšanās. Praktiski uzdevumi pašpalīdzībai. Tikt galā ar trauksmi bez ēšanas, pārstāt mierināt sevi ar ēdienu, uzlabot attiec...

Kompulsīva pārēšanās bieži kļūst par veidu, kā tikt galā ar sāpīgām emocijām un stresu. Pārkāpumi, solījumi «sākt no jauna», sekojošā vainas un kauna sajūta veido slēgtu apli — «stress — ēdiens — vainas sajūta — jauns pārkāpums». Kerolīna Koker-Ross, medicīnas doktors un speciālists ēšanas traucējumu ārstēšanā, piedāvā zinātniski pamatotu pieeju, kas vērsta uz kompulsīvās pārēšanās cēloņu noteikšanu un uzvedības modeļu maiņu. Iekšā jūs gaida vingrinājumi, kas vērsti uz emocionālās pārēšanās samazināšanu, apgūstot veidus, kā pārvaldīt stresu bez kompulsīvās tieksmes uz ēdienu. Izdevums paredzēts plašam lasītāju lokam un var tikt izmantots gan patstāvīgai darbībai, gan kā papildinājums psihoterapijai.