Komplikuotas persivalgymas. Praktiniai savipagalbos užsiėmimai. Susidoroti su nerimu be užkandžiavimo, nustoti guosti save maistu, sutvirtinti santykius...

Komplikuotas persivalgymas dažnai tampa būdu susidoroti su skausmingomis emocijomis ir stresu. Nueinantys atvejai, pažadai „pradėti iš naujo“, vėlesni kaltės ir gėdos jausmai formuoja uždarą ratą – „stresas – maistas – kaltė – naujas sprogimas“. Carolyn Coker Ross, medicinos daktarė ir maisto sutrikimų gydymo specialistė, siūlo moksliniais tyrimais pagrįstą požiūrį, orientuotą į komplikuoto persivalgymo priežasčių nustatymą ir elgesio modelių keitimą. Viduje rasite pratimus, skirtus emocinių persivalgymo mažinimui, būdų valdyti stresą be komplikuoto potraukio maistui įsisavinimui. Leidinys skirtas plačiai skaitytojų grupei ir gali būti naudojamas tiek asmeniniam darbui, tiek kaip papildymas psichoterapijai.