Dlaczego znowu i znowu przeżywam cudze życie?
Poczucie winy, niepokój i gorycz niewoli – wieczni towarzysze tych kobiet, które rozpływają się w życiu innych. Kiedy zamiast przerwać niezdrową więź, tracisz kontakt z samą sobą. Kiedy łatwiej zrozumieć, czego chce on, niż ty. Kiedy własne myśli beznadziejnie mieszają się z cudzymi. To nie jest miłość, to pułapka, której imię to współzależność.
Kliniczna psycholog Elena Gorczenkowa stworzyła metodę terapeutyczną dla tych, którzy są zmęczeni zatracaniem siebie w innych. Program z 12 kroków pomoże wyjść z relacji, w której nie znalazło się dla ciebie miejsca, i wrócić do wolnego życia i miłości, dla której nie trzeba będzie poświęcać siebie.
Dowiesz się, jak:
— Zdiagnozować współzależność: określić jej stopień i ukryte objawy za pomocą testów i list kontrolnych.
— Zrozumieć źródła: dostrzec korzenie problemu w historii rodziny, postawach rodziców i niedokończonych etapach dorastania.
— Pozwolić sobie czuć: „rozmrozić” emocje i nauczyć się ekologicznie wyrażać nawet najtrudniejsze przeżycia.
— Wytyczyć osobiste granice: opanować techniki ochrony swojej przestrzeni bez poczucia winy.
— Wrócić do siebie: usłyszeć swoje prawdziwe pragnienia i postawić siebie na pierwszym miejscu.
Wewnątrz: test, ankiety i listy kontrolne. Książka stanie się doskonałym samodzielnym narzędziem lub troskliwym towarzyszem w procesie terapii.