Współzależność. Jak odzyskać wolność i zacząć żyć

Dlaczego znowu i znowu przeżywam cudze życie?

Poczucie winy, niepokój i gorycz niewoli – wieczni towarzysze tych kobiet, które rozpływają się w życiu innych. Kiedy zamiast przerwać niezdrową więź, tracisz kontakt z samą sobą. Kiedy łatwiej zrozumieć, czego chce on, niż ty. Kiedy własne myśli beznadziejnie mieszają się z cudzymi. To nie jest miłość, to pułapka, której imię to współzależność.

Kliniczna psycholog Elena Gorczenkowa stworzyła metodę terapeutyczną dla tych, którzy są zmęczeni zatracaniem siebie w innych. Program z 12 kroków pomoże wyjść z relacji, w której nie znalazło się dla ciebie miejsca, i wrócić do wolnego życia i miłości, dla której nie trzeba będzie poświęcać siebie.

Dowiesz się, jak:

— Zdiagnozować współzależność: określić jej stopień i ukryte objawy za pomocą testów i list kontrolnych.

— Zrozumieć źródła: dostrzec korzenie problemu w historii rodziny, postawach rodziców i niedokończonych etapach dorastania.

— Pozwolić sobie czuć: „rozmrozić” emocje i nauczyć się ekologicznie wyrażać nawet najtrudniejsze przeżycia.

— Wytyczyć osobiste granice: opanować techniki ochrony swojej przestrzeni bez poczucia winy.

— Wrócić do siebie: usłyszeć swoje prawdziwe pragnienia i postawić siebie na pierwszym miejscu.

Wewnątrz: test, ankiety i listy kontrolne. Książka stanie się doskonałym samodzielnym narzędziem lub troskliwym towarzyszem w procesie terapii.