Sukurtinė priklausomybė. Kaip susigrąžinti laisvę ir pradėti gyventi

Kodėl aš vėl ir vėl gyvenu kitų gyvenimą?

Gėdos, nerimo ir laisvės trūkumo jausmas – amžini palydovai tų moterų, kurios išsilieja kitų gyvenime. Kai, vietoj to, kad nutrauktum nesveiką ryšį, prarandi kontaktą su savimi. Kai lengviau suprasti, ko jis nori, nei tu. Kai nuosavos mintys neviltyje susipina su kitų. Tai ne meilė, o spąstai, kurių vardas – sukurtinė priklausomybė.

Klinikinė psichologė Elena Gorčenkova sukūrė terapinę metodiką tiems, kas pavargo prarasti save kituose. 12 žingsnių programa padės išeiti iš santykių, kur jums nebuvo vietos, ir sugrįžti prie laisvo gyvenimo ir meilės, dėl kurios nereikės paaukoti savęs.

Jūs sužinosite, kaip:

— Diagnozuoti sukurtinę priklausomybę: nustatyti jos laipsnį ir paslėptus požymius naudojantis testais ir kontroliniais sąrašais.

— Suprasti šaltinius: pamatyti problemos šaknis šeimos istorijoje, tėvų nuostatuose ir neužbaigtuose suaugimo etapuose.

— Leisti sau jausti: "atšildyti" emocijas ir išmokti ekologiškai išreikšti net pačius sudėtingiausius išgyvenimus.

— Išsiaiškinti asmenines ribas: įsisavinti technikas, kaip apsaugoti savo erdvę be gėdos jausmo.

— Sugrįžti prie savęs: išgirsti savo tikruosius norus ir pastatyti save prioritetu.

Viduje: testas, klausimynai ir kontroliniai sąrašai. Knyga taps puikiu savarankišku įrankiu arba rūpestingu palydovu terapijos procese.