Co wiesz o wewnętrznym dziecku? Leczenie nierozwiązanych traum dzieciństwa

Co wiesz o wewnętrznym dziecku? Leczenie nierozwiązanych traum dzieciństwa. Żyjemy z poczuciem, że zawsze musimy być silni, zebrani, z łatwością radzić sobie ze wszystkimi obowiązkami - zarówno w rodzinie, jak i w pracy. Nawet w momentach, gdy wewnętrznie kumuluje się zmęczenie, niepokój lub ból, często idziemy dalej, nie zadając sobie pytania, dlaczego to czy inne wydarzenie wywołuje w nas falę trudnych emocji.

Autorka książki - psycholog z dużym doświadczeniem Nicole Johnson - jest przekonana, że napady silnych emocji mogą być echem przeżytych traum dziecięcych. Uważa, że nie znikają one bez śladu, a pozostają w ciele, emocjach i sposobach reagowania na świat. Autorka opisuje, jak traumatyczne doświadczenia formują wewnętrzne reakcje, dlaczego samokrytyka i wstyd stają się nawykowe.

Ta książka zaprasza do zatrzymania się i uważnego wsłuchania w siebie. Opowiada o wewnętrznym dziecku - tej części nas, która kiedyś nie otrzymała wystarczającej troski, bezpieczeństwa, akceptacji i miłości. Gdy poznasz i porozmawiasz z tą częścią siebie, odkryjesz niesamowite zasoby do życia w harmonii ze sobą, bez nadmiernej krytyki, perfekcjonizmu i niepokoju.

Jak mówi sama Nicole Johnson: „Jeśli chcesz być lepszym rodzicem, zacznij od tego, aby stać się rodzicem dla samego siebie. Tak, to nie jest proste, ale to coś, czego nigdy nie będziesz żałować. Jeśli jesteś młody lub nie masz dzieci - teraz jest najlepszy czas, aby zacząć. Im wcześniej postawisz swoje uzdrowienie na pierwszym miejscu, tym szybciej odzyskasz swoją siłę. Trauma, przemoc i ból przeszłości już ukradły wystarczająco dużo twojego czasu. Nie pozwól im ukraść ani sekundy więcej.”

Ta książka poświęcona jest temu, jak dziecięce traumatyczne doświadczenia formują nasze postrzeganie siebie, wpływają na emocje, reakcje i wybory w dorosłym życiu. Szczegółowo omawia, czym jest trauma i przemoc, jak są one przeżywane przez psychikę i ciało oraz dlaczego objawy, z którymi się spotykamy po latach, nie są słabością, lecz naturalnymi reakcjami na kiedykolwiek niebezpieczne warunki.