Ko tu zini par iekšējo bērnu? Neatrisinātu bērnības traumu dziedināšana

Ko tu zini par iekšējo bērnu? Neatrisinātu bērnības traumu dziedināšana. Mēs dzīvojam ar sajūtu, ka vienmēr jābūt spēcīgiem, sakopotiem, viegli jātiek galā ar visām saistībām - gan ģimenē, gan darbā. Pat brīžos, kad iekšēji uzkrājas nogurums, trauksme vai sāpes, mēs bieži turpinām iet uz priekšu, neuzdodot sev jautājumus, kāpēc tas vai cits notikums izraisa mūsos smagu pārdzīvojumu vilni.

Grāmatas autore - psiholoģe ar lielu pieredzi Nikole Džonsona - ir pārliecināta, ka spēcīgu emociju uzplūdi var būt bērnībā piedzīvoto traumu atbalss. Viņa uzskata, ka tās nepazūd bez pēdām, bet paliek ķermenī, emocijās un reakcijās uz pasauli. Autore stāsta, kā traumatiska pieredze veido iekšējās reakcijas, kāpēc paškritika un kauns kļūst par ieradumu.

Šī grāmata aicina apstāties un uzmanīgi ieklausīties sevī. Tā ir par iekšējo bērnu - to mūsu daļu, kas kādreiz nesaņēma pietiekamu aprūpi, drošību, pieņemšanu un mīlestību. Kad jūs iepazīsieties, sazināsieties ar šo daļu no sevis, jūs atklāsiet neticamu resursu, lai dzīvotu harmonijā ar sevi bez pārmērīgas kritikas, perfekcionisma un trauksmes.

Kā saka pati Nikole Džonsona: «Ja vēlaties kļūt par labāku vecāku, sāciet ar to, lai kļūtu par vecāku pats sev. Jā, tas nav viegli, bet tas ir tas, par ko jūs nekad nenožēlosiet. Ja jūs esat jauni vai jums nav bērnu - tagad ir labākais laiks sākt. Jo ātrāk jūs izvirzīsiet savu dziedināšanu par prioritāti, jo ātrāk atgūsiet savu spēku. Trauma, vardarbība un pagātnes sāpes jau ir nozagušas pietiekami daudz jūsu laika. Neļaujiet tām nozagt nevienu sekundi vairāk».

Šī grāmata ir veltīta tam, kā bērnības traumatiska pieredze veido mūsu pašapziņu, ietekmē emocijas, reakcijas un izvēles pieaugušā dzīvē. Tajā detalizēti apskatīts, kas ir trauma un vardarbība, kā tās piedzīvo psihika un ķermenis un kāpēc simptomi, ar kuriem mēs saskaramies pēc gadiem, nav vājums, bet dabiska reakcija uz kādreiz nedrošiem apstākļiem.