Małe rytuały, wielkie zmiany. 10 minut dziennie, aby poprawić pamięć, sen, relacje i pozbyć się stresu

Czy żyjesz w nieskończonym strumieniu spraw, niepokojów i cyfrowego hałasu? Budzisz się z uczuciem zmęczenia, zasypiasz z rojami myśli w głowie, a dni zlewają się w jedno ciągłe plamę? Nie jesteś sam.
Współczesny rytm życia kradnie nam to, co najcenniejsze – poczucie prawdziwego momentu. Ale co, jeśli istnieje prosty i dostępny sposób, aby to wszystko zmienić?

Steve Jay Scott i Barry Davenport, autorzy bestsellera „Świadome relacje. 25 nawyków dla par, które pomogą osiągnąć prawdziwą bliskość”, pomogli dziesiątkom tysięcy par na całym świecie poprawić relacje, a w nowej książce oferują jasny i skuteczny plan wdrożenia nawyków we wszystkich sferach życia.