Krowa na parkingu. Jak zachować spokój, gdy wszystko denerwuje
Śpieszysz się, szukasz miejsca parkingowego, a nagle krowa – na środku drogi. Przeszkadza w przejeździe, wszyscy trąbią i machają rękami. Im bardziej się denerwujesz, tym spokojniejsza ona. Denerwujące, prawda? Ale trzymanie wszystkiego w sobie – jest niebezpieczne, a wybuchanie –...
męczące i bezsensowne. Psychoterapeutka Susan Edmiston i adwokat Leonard Sheff oferują prosty i skuteczny sposób na walkę z negatywnymi emocjami. Zamiast wyczerpujących wybuchów furii nauczysz się zachować spokój, nawet gdy w środku wszystko wrze. Z tej książki dowiesz się: dlaczego złość – to sposób twojego mózgu na powiedzenie, że coś jest nie tak; jak wyrażać negatywne emocje, nie niszcząc siebie i relacji; jak radzić sobie z przewlekłym stresem i nie wypalać się; techniki samoregulacji trwające 5 minut, które pomogą odzyskać kontrolę nad sobą.
Śpieszysz się, szukasz miejsca parkingowego, a nagle krowa – na środku drogi. Przeszkadza w przejeździe, wszyscy trąbią i machają rękami. Im bardziej się denerwujesz, tym spokojniejsza ona. Denerwujące, prawda? Ale trzymanie wszystkiego w sobie – jest niebezpieczne, a wybuchanie – męczące i bezsensowne. Psychoterapeutka Susan Edmiston i adwokat Leonard Sheff oferują prosty i skuteczny sposób na walkę z negatywnymi emocjami. Zamiast wyczerpujących wybuchów furii nauczysz się zachować spokój, nawet gdy w środku wszystko wrze.
Z tej książki dowiesz się: dlaczego złość – to sposób twojego mózgu na powiedzenie, że coś jest nie tak; jak wyrażać negatywne emocje, nie niszcząc siebie i relacji; jak radzić sobie z przewlekłym stresem i nie wypalać się; techniki samoregulacji trwające 5 minut, które pomogą odzyskać kontrolę nad sobą.
Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!
Check icon
Dodano do koszyka
Check icon
Dodałeś do ulubionych
Wyprzedane
Produkt jest obecnie niedostępny na magazynie.
Dostępny
Produkt dostępny na magazynie. Dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Na zamówienie
Produkt dostarczany jest bezpośrednio od wydawnictwa. Realizacja zamówienia trwa do 14 dni, dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.