Govs stāvvietā. Kā saglabāt mieru, kad viss kaitina

Jūs steidzaties, meklējat stāvvietu, un pēkšņi govs – ceļa vidū. Tā traucē izbraukt, visi apkārt skaļi signalizē un māj ar rokām. Jo vairāk jūs dusmojaties, jo mierīgāka tā ir. Kaitina, vai ne? Bet visu sevī turēt – ir bīstami, bet izsisties – nogurdinoši un bezjēdzīgi. Psihoterapeite Sūzena Edmistone un tiesību advokāts Leonards Šefs piedāvā vienkāršu un efektīvu veidu, kā cīnīties ar negatīvām emocijām. Vietā, lai izsistītos dusmās, jūs iemācīsieties saglabāt mieru, pat ja iekšā viss vārās.

No šīs grāmatas jūs uzzināsiet:  kāpēc dusmas – ir veids, kā jūsu smadzenes saka, ka kaut kas nav kārtībā; kā izteikt negatīvas emocijas, nesagraujot sevi un attiecības; kā tikt galā ar hronisku stresu un neizsisties; 5 minūšu paškontroles tehnikas, kas palīdzēs atgūt kontroli pār sevi.