Nauczony optymizm: Jak zmienić swój sposób myślenia dzięki psychologii pozytywnej

Kiedy gratulujemy komuś z okazji święta lub urodzin, życzymy sukcesów w pracy, dobrego zdrowia, osiągnięcia osobistych i zawodowych celów, radości i szczęścia – jednym słowem, życzymy naszym bliskim i przyjaciołom szczęśliwego życia, lecz nie wyjaśniamy, w jaki sposób ma to nastąpić. Światowej sławy psycholog, założyciel psychologii pozytywnej Martin Seligman, proponuje naukowo uzasadnione podejście, które pomoże uczynić Twoje życie radosnym i szczęśliwym. Jego nowatorska teoria opiera się na pięciu kluczowych elementach pełnego, wzbogaconego życia: sensie, pozytywnych emocjach, zaangażowaniu, relacjom i osiągnięciom. Ta książka nie zawiera przepisów na sukces ani powierzchownych trików, ale pomoże Ci stać się bardziej odpornym na stres, przekształcić swoje myślenie i zmienić podejście do życia. Opierająca się na dziesięcioleciach badań i sprawdzona doświadczeniem setek tysięcy ludzi, stanie się Twoim przewodnikiem na drodze do szczęścia.