Õpitud optimism: Kuidas muuta oma mõtlemisviisi positiivse psühholoogia abil

Kui me õnnitleme kedagi pühade või sünnipäeva puhul, soovime me edu töös, head tervist, isiklike ja ametialaste eesmärkide saavutamist, rõõmu ja edu – ühesõnaga, soovime oma lähedastele ja sõpradele õnnelikku elu, kuid tõesti ei selgita, kuidas see peaks toimuma. Üks tuntumaid psühholooge, positiivse psühholoogia rajaja Martin Seligman, pakub teaduslikult põhjendatud lähenemist, mis aitab muuta teie elu rõõmsaks ja õnnelikuks. Tema uuenduslik teooria põhineb viiel põhielemendil tähendust, positiivseid emotsioone, kaasatust, suhteid ja saavutusi. See raamat ei sisalda edu retsepte ega pinnapealseid elutarkusi, kuid aitab teil saada stressikindlamaks, muuta oma mõtlemist ja oma lähenemist elule. Aastakümnete teadusuuringutest ja sadu tuhandeid inimesi hõlmavast kogemusest lähtuv raamat on teie teejuht õnne poole.