Jamy i niyamy w jodze. Zasady życia duchowego

Mędrzec Patanjali ustanowił jogę jako dyscyplinę ośmiu praktyk, czyli asztanga jogę. Asztanga joga składa się z trzech głównych grup. Pierwsze dwie praktyki - jamy i niyamy. Razem tworzą moralną podstawę zachowania praktykującego. Jamy (ograniczenia) i niyamy (przysięgi) rozwijają etyczne zachowanie w celu osiągnięcia duchowych celów. Druga grupa składa się z zewnętrznych praktyk, które obejmują asany, pranajamę i pratjacharę. Ta grupa znana jest jako hatha-joga. Praktyki te koncentrują się przede wszystkim na dyscyplinach fizycznych. Wzmacniają ciało, zwiększają energię życiową i uspokajają umysł. Trzecia grupa znana jest jako radża-joga, która składa się z wewnętrznych praktyk dharany, dźjany i samadhi. Praktyka radża-jogi to praktyka mentalnej koncentracji, która jest niezbędna do osiągnięcia stanu nadświadomości, czyli samadhi. Ci, którzy zamierzają podążać ścieżką duchowego oświecenia, powinni najpierw oczyścić ciało, umysł i serce, miejsca zamieszkania ducha.