Jamos ir niyamos jogoje. Dvasinio gyvenimo principai

Išminčius Patandžalis patvirtino jogą kaip discipliną iš aštuonių praktikų, arba aštanga jogą. Aštanga joga susideda iš trijų pagrindinių grupių. Pirmos dvi praktikos - jamos ir niyamos. Kartu jos sukuria moralinę praktikanto elgesio bazę. Jamos (apribojimai) ir niyamos (įžadai) ugdo etišką elgesį, siekiant dvasinių tikslų. Antroji grupė susideda iš išorinių praktikų, kurios apima asanas, pranayamas ir pratyahar. Ši grupė žinoma kaip hatha joga. Šios praktikos daugiausia koncentruojasi į fizines disciplinas. Jos stiprina kūną, didina gyvybinę energiją ir ramina protą. Trečioji grupė žinoma kaip radža joga, kurią sudaro vidinės praktikos dharanos, dhyanos ir samadhi. Radža jogos praktika - tai psichinės koncentracijos praktika, kuri būtina siekiant pasiekti super sąmonės būseną, arba samadhi. Tie, kurie ketina eiti dvasinio apšvietimo keliu, pirmiausia turi išvalyti kūną, protą ir širdį, dvasios buveines.