Podręcznik do pracy nad traumami i zespołem stresu pourazowego

Wielu z nas wie z doświadczenia, co to jest trauma psychologiczna. Zazwyczaj wywołują ją wielkie wstrząsy (wypadki i katastrofy, klęski żywiołowe, przemoc, udział w działaniach wojennych w jakiejkolwiek roli, utrata bliskich, ciężkie choroby, mobbing i bullying, zdrada), ale nawet długotrwały lub nadmierny stres może stać się przyczyną traumy. Zespół stresu pourazowego to stan, w którym trauma z przeszłości ciągle wpływa na twoje życie i je komplikuje. Jakiekolwiek przypomnienie o stresującej sytuacji może być wyzwalaczem i spowodować na przykład atak paniki.
W swojej książce Megan Salaar, psychoterapeutka specjalizująca się w traumach i PTSD, dzieli się metodą odczulania i przetwarzania ruchem oczu (EMDR). To podejście, oparte na dowodach, zyskało uznanie w społeczności psychoterapeutycznej jako skuteczne rozwiązanie dla konsekwencji traum.

Dzięki określonym praktykom pomożesz swojemu mózgowi opracować traumatyczne wspomnienia i zmniejszyć reakcje na wyzwalacze. EMDR ma na celu uruchomienie naturalnego procesu uzdrawiania.
Książka ma formę podręcznika, aby czytelnik mógł od razu po zapoznaniu się z teorią wykonywać praktyczne zadania. I choć żadne podręczniki nie zastąpią wizyty u kompetentnego psychoterapeuty, ta książka może być twoim pierwszym krokiem na drodze do uzdrowienia - poprzez zrozumienie, czym jest trauma, jak z nią pracować, jak złagodzić jej skutki, a nawet się jej pozbyć.