Rozmowy o Dao. Praktyki początkowe, codzienne i alchemiczne

Jak zarządzać przepływem energii życiowej - qi? W jaki sposób wiedza o "złotych godzinach" snu i daoistycznych zasadach odżywiania może pomóc nam efektywnie ją wydawać i uzupełniać? Czy nieśmiertelność jest osiągalna i czy jest potrzebna? Jak osiągnąć stan uważności i... równowagi oraz stosować zasadę nieprzywiązania, nie oddalając się od realnego świata? Z książki psychologów Andrieja Blizniakowa i Andrieja Shiraya poznasz odpowiedzi na te i wiele innych pytań. - A także opanujesz podstawowe techniki taoistyczne (praktyka słupowa, praca z małą motoryką, wewnętrzna cisza); - zapoznasz się z trzema typami ćwiczeń alchemicznych: Yin-Yang (jedna połowa ciała robi jedno, a druga - coś przeciwnego), technikami identyfikacji z kimś lub czymś (na przykład "wesoła małpa"), praktykami, które dają ważne doświadczenie kinestetyczne (na przykład wstrząsanie ciałem); - będziesz mógł włączyć praktykę w swoje codzienne życie i stworzyć dla niej sprzyjającą przestrzeń. A w rezultacie twoje ciało stanie się lekkie, serce - radosne, a głowa - "pusta".