Olesia Haliakiewicz — praktykujący psycholog z ponad 10-letnim doświadczeniem, autorka książek o samoocenie i psychologii odchudzania (na liście najlepiej sprzedawanych książek Forbes.Life), zwyciężczyni konkursu książek «LitRes» «To fakt!». Dlaczego wielu z nas jakoś... nie udaje się dbać o siebie? Ponieważ... mamy nawyk deprecjonowania siebie i obniżoną samoocenę. A także istnieje samoSTOSUNEK. Jak odnoszę się do siebie? Jak do niegrzecznej dziewczynki, szarej myszki, niegodnej, głupiej, nieudolnej? A może jak do ukochanego kotka? Wyobraź sobie, że odnoszę się do siebie jak do najsłodszego kotka: z pewnością, spokojem i bezwarunkową miłością. Takie podejście pomoże ci szybko przekształcić swoje wewnętrzne postawy i nauczyć się dbać o siebie. Wewnątrz ciebie czekają: • konkretne ćwiczenia, które pomogą wzmocnić zdrową samoocenę; • lista miłych słów o sobie; • algorytm sprawiedliwej oceny dla obiektywnej analizy swoich sukcesów i porażek. Spójrz na siebie jak na ukochanego kotka!
Autor: Олеся Галькевич
Wydawnictwo: AST
Seria: Kochaj siebie
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785171664060
Liczba stron: 224
Rozmiar: 218x145x17 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 385 g
ID: 1691591
od € 38.94