Niezłomny. Znajdujemy siłę, spadając w otchłań. Praktyki uzdrowienia dla tych, którzy doświadczyli traumy psychologicznej

Istnieje błędne przekonanie, że trauma psychologiczna zdarza się tylko ludziom, którzy są zbyt kruchy lub niedoskonały, aby radzić sobie z trudnościami. Osoba, która przeszła traumę, często odczuwa wstyd z powodu tego, że stała się ofiarą. Dyplomowany psycholog Mary-Katherine McDonald przez wiele lat badała ten fenomen i udowodniła, że traumy pomagają nam przetrwać i świadczą o sile, "niezłomności" i odporności naszej psychiki. Opierając się na najnowszych danych z dziedziny neurobiologii, autorka obala mity o traumie i dzieli się sprawdzonymi praktykami i narzędziami, które pomogą Ci pozbyć się uczucia wstydu i szybciej przejść przez proces uzdrowienia. W książce znajdziesz: • Najnowsze dane naukowe o traumie, które pomogą pozbyć się wstydu, poczucia winy i upokorzenia. • Informacje o tym, jak trauma zniekształca nasze przedstawienia o świecie, ludziach, relacjach. • Całą prawdę o triggerach i o tym, jak mogą one prowadzić nas na drogę uzdrowienia. • Praktyki, które pomogą wyjść z kręgu powtarzających się traumatycznych wydarzeń i "przepisać" wewnętrzne traumatyczne wspomnienia. W książce znajdziesz osobiste doświadczenia i prawdziwe historie pacjentów, które pomogą na nowo odnaleźć wewnętrzną siłę. Ta książka to Twoja „droga do domu”, możliwość odbudowania relacji z bliskimi, przebaczenia sobie i powrotu do pełnowartościowego życia.