Przezwyciężanie myśli samobójczych u nastolatków. Terapia poznawczo-behawioralna

Przezwyciężanie myśli samobójczych u nastolatków. Terapia poznawczo-behawioralna. Jeśli jesteś nastolatkiem, którego dręczą myśli o samobójstwie, wiedz, że nie jesteś sam i możesz liczyć na pomoc. To główna myśl, którą chcą przekazać autorzy "Przezwyciężania myśli samobójczych u nastolatków" na samym początku książki. Bolące uczucia i pragnienie śmierci nie są trwałe, nie są na zawsze. Można je przezwyciężyć - a nasza książka ma na celu pomoc w tej drodze. Myśli o samobójstwie odwiedzają wielu ludzi w różnym wieku. Myślenie o śmierci nie jest oznaką słabości ani tchórzostwa. Zazwyczaj myśli samobójcze oznaczają tylko to, że człowiek odczuwa ból lub ciężar. Ale zawsze jest wyjście, nawet jeśli w najtrudniejszych chwilach wydaje się, że tak nie jest. Ta książka oparta jest na dowodowej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i zawiera wiele skutecznych ćwiczeń: dowiesz się, jak stworzyć plan bezpieczeństwa w sytuacji, która wydaje się beznadziejna, jak otoczyć się wsparciem, jak znaleźć sens i cel w życiu. Nie będzie ci się nudzić podczas lektury, ponieważ zadania zostały specjalnie przygotowane dla nastolatków: są zajmujące i interesujące. Jesteś dużym bohaterem, że sięgnąłeś po tę książkę! To odważny i zdecydowany krok, godny szacunku.