Savižudybės minčių įveikimas paaugliams. Kognityvinė-elgesio terapija

Savižudybės minčių įveikimas paaugliams. Kognityvinė-elgesio terapija. Jei esi paauglys, kurį kankina mintys apie savižudybę, žinok, kad nesėdi vienas ir gali tikėtis pagalbos. Tai pagrindinė mintis, kurią nori perteikti knygos „Savižudybės minčių įveikimas paaugliams“ autoriai pačioje knygos pradžioje. Skausmingi jausmai ir noras mirti nėra nuolatiniai, jie nėra amžini. Juos galima įveikti - ir mūsų knyga skirta padėti tau šiuo keliu. Savižudybės mintys aplanko daugelį žmonių skirtingo amžiaus. Galvoti apie mirtį - tai ne silpnumo ar bailumo požymis. Paprastai savižudybės mintys reiškia tik tai, kad žmogui skauda ar sunku. Bet išėjimas visada yra, net jei pačiais sudėtingiausiais momentais atrodo, kad to nėra. Ši knyga paremta įrodymais grįsta kognityvine-elgesio terapija (KET), ir joje yra daugybė efektyvių užduočių: sužinosi, kaip sukurti saugumo planą situacijoje, kuri atrodo beviltiška, kaip apsupti save parama, kaip rasti prasmę ir tikslą gyvenime. Tau nebus nuobodu skaityti, nes užduotys sudarytos specialiai paaugliams: jos yra įdomios ir žaismingos. Tu esi didelis kunigaikštis, kad ėmiesi šios knygos! Tai drąsus ir ryžtingas žingsnis, kurio verta gerbti.