Wydaje się, że na temat odchudzania wszystko od dawna jest wiadomo: trzeba jeść mniej i więcej biegać, mniej spożywać kalorii i więcej je wydawać.
Jak długo wytrzymasz w takim trybie bez szkody dla zdrowia? Jak szybko szalony rytm życia (przepracowanie, delegacje, przekąski w biegu) wypchnie zdrowe odżywianie i wizyty na siłowni?
Jeśli czytasz tę książkę, oznacza to, że już wypróbowałeś wszystko na własnym doświadczeniu i znasz odpowiedź.
Dlatego Elena Fiodorowa proponuje podejście do procesu odchudzania jak do projektu i wykorzystanie nowoczesnych elastycznych metod zarządzania, zaczerpniętych z branży IT.
Nie dostosowywać harmonogramu do krótkoterminowych restrykcyjnych diet, ale organicznie wpleść do swojego dnia indywidualne podejście do odchudzania, komfortowy system żywienia i treningów.
Metoda Agile pozwoli uwzględnić charakterystykę twojego organizmu, charakteru i trybu dnia, a więc pomoże osiągnąć wymarzoną cel i łatwo przyjąć ten nowy styl życia.
-medium.webp)
