Agile-odchudzanie. Praktyka pracy z nadmiarowymi kilogramami

Wydaje się, że na temat odchudzania wszystko od dawna jest wiadomo: trzeba jeść mniej i więcej biegać, mniej spożywać kalorii i więcej je wydawać. 

Jak długo wytrzymasz w takim trybie bez szkody dla zdrowia? Jak szybko szalony rytm życia (przepracowanie, delegacje, przekąski w biegu) wypchnie zdrowe odżywianie i wizyty na siłowni? 

Jeśli czytasz tę książkę, oznacza to, że już wypróbowałeś wszystko na własnym doświadczeniu i znasz odpowiedź. 

Dlatego Elena Fiodorowa proponuje podejście do procesu odchudzania jak do projektu i wykorzystanie nowoczesnych elastycznych metod zarządzania, zaczerpniętych z branży IT. 

Nie dostosowywać harmonogramu do krótkoterminowych restrykcyjnych diet, ale organicznie wpleść do swojego dnia indywidualne podejście do odchudzania, komfortowy system żywienia i treningów. 

Metoda Agile pozwoli uwzględnić charakterystykę twojego organizmu, charakteru i trybu dnia, a więc pomoże osiągnąć wymarzoną cel i łatwo przyjąć ten nowy styl życia.