Siadaj, pięć! Praktyczny przewodnik po rozwoju zdrowej samooceny
Ta książka, napisana przez psychologa i założyciela centrum „Jasno” Jarosławę Ryndinę, opowiada, co oddziela cię od pożądanej adekwatnej samooceny. Wykonując kilka ćwiczeń i przechodząc 5... prostych kroków, nie będziesz już chciał huśtać się na emocjonalnych huśtawkach „Jestem wspaniały - Jestem całkowitym zerem” i odseparujesz się od uczuć „dobrze - źle”.
Dzięki tej książce, pełnej błyskotliwego humoru i miłości do życia, ty:
- wyeliminujesz z swojego słownika frazę: „Nigdy mi się to nie uda”;
- zdjęcie znaczenia z tych, którzy cię krytykują;
- nauczysz się uczciwie, jak dorośli wyznaczać granice;
- nawiążesz kontakt z ciałem i będziesz mógł słyszeć jego sygnały;
- zrozumiesz, jak stworzyć zdrową samoocenę dla swojego dziecka.
Autor: Ярослава Рындина
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Jasne książki o psychologii
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785041950224
Liczba stron: 272
Rozmiar: 208х148х20 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 403 g
ID: 1685360
.jpg)
