Dziennik szczęśliwych zmian. 52 tygodnie, które zmienią twoje życie

Czy dzisiaj byłeś szczęśliwy? Choć przez chwilę, moment — czy doświadczyłeś tego uczucia? A co, jeśli poczucie szczęścia to umiejętność, którą można wykształcić? Love Bo, coach i mentor w dziedzinie rozwoju biznesu i osobowości, wybrała najskuteczniejsze metody poprawy życia, sprawdzone na sobie i licznych klientach. „Dziennik szczęśliwych zmian” oferuje pracę na dwóch poziomach: 1) Codziennie odpowiadaj na pytania o uczuciu wdzięczności i szczęścia. 2) Raz w tygodniu zapisuj myśli i odkrycia po wykonaniu ćwiczeń. Wypełniając dziennik każdego dnia, ty: • Zrezygnujesz z narzucanych pragnień i uświadomisz sobie, czego tak naprawdę chcesz. • Wykształcisz nowe, pożyteczne nawyki, które zmienią twoje życie. • Uwolnisz swoje życie od negatywności i mentalnych śmieci. • Znajdziesz czas na to, co zawsze musiałeś odkładać. • Nauczysz się codziennie odczuwać strumień szczęścia i wdzięczności. Zebrano 52 metody — według liczby tygodni w roku, można je wykonywać w dowolnej kolejności. Wśród nich są zarówno popularne — metoda pomidora, koło balansu, swobodne pisanie, jak i unikalne, na przykład generowanie pomysłów poprzez interakcję z dziełami sztuki. Medytacje, tracker nawyków i wiele innych przydatnych narzędzi zebrano na kolorowych stronach dziennika. Zacznij zmieniać swoje życie na lepsze już dziś! „Ten workbook to skuteczny sposób, aby zobaczyć, ile wspaniałych rzeczy już masz i jak wykorzystać ten potencjał, aby uruchomić łańcuch wydarzeń, które przyniosą pozytywne zmiany w twoim życiu.” — Anna Graszchenkowa, praktykujący psycholog, autorka gier transformacyjnych