Õnnelike muutuste päevik. 52 nädalat, mis muudavad teie elu

Kas te olite täna õnnelikud? Isegi hetkeks, sekundiks — kas te tunnete seda tunnet? Aga mis siis, kui õnnetunne on oskus, mida saab arendada? Love Bo, ettevõtluse ja isikliku arengu treener ja mentor, on valinud kõige tõhusamad meetodid elu parandamiseks, mis on tema ja paljude klientide peal tõestatud. "Õnnelike muutuste päevik" pakub tööd kahel tasandil: 1) Vastake iga päev tänulikkuse ja õnne tundmise küsimustele. 2) Kirjutage kord nädalas mõtted ja avastused pärast harjutuste sooritamist. Täites päeva jooksul päeva raamatut: • Te loobute pealesurutud soovidest ja mõistate, mida te tegelikult tahate. • Te arendate uusi kasulikke harjumusi, mis muudavad teie elu. • Te vabastate oma elu negatiivsest ja vaimsest prahtist. • Te leiate aega sellele, mida olete alati edasi lükanud. • Te õpite iga päev tundma õnne ja tänulikkuse voogu. Kokku on kogutud 52 meetodit — nädalate arvu suhtes aastas, neid saab teostada igas järjekorras. Nende seas on nii populaarsed — Pomodoro meetod, Tasakaalu ratas, Vaba kirjutamine, kui ka unikaalsed, näiteks ideede genereerimine kunsti teoste kaudu. Meditatsioonid, harjumuste jälgija ja paljud muud kasulikud tööriistad on kogutud päeviku värvikatele lehtedele. Alustage oma elu paremaks muutmist juba täna! "See töövihik on tõhus viis näha, kui palju toredat te juba omate ja kuidas kasutada seda potentsiaali, et alustada sündmuste ahelat, mis toob teie ellu positiivseid muutusi." — Anna Grashchenkova, praktiseeriv psühholoog, transformatsiooniliste mängude autor