Jak okiełznać emocje. Techniki samokontroli od profesjonalnego psychologa

Jak okiełznać emocje. Techniki samokontroli od profesjonalnego psychologa

Nakład wyczerpany

Rusłan Żukowiec — psychoterapeuta, praktykujący już od ponad piętnastu lat. Pracując z pacjentami, przekonał się, że każda emocja w inny sposób przeżywana jest przez ciało. Od radości dosłownie «pęka pierś» (rozszerza się przepona), od urazy — «wszystko się ściska w... piersi» (problemy z oddychaniem), od wstydu mamy ochotę «spalić się» (palące uczucie w ciele), a od strachu — «nogi się uginają» (choroby nóg). A jeśli emocja pozostaje nieujarzmiona, to «utknie» w ciele, a w dalszej perspektywie — przekształca się w choroby i wyczerpuje organizm.

Rusłan opracował swoją metodę pracy z emocjami, która szczegółowo opisana jest w tej książce. Rozłożycie każdą emocję osobno i nauczycie się «okiełznać» ją. Ponadto dowiecie się, dlaczego radości w naszym życiu jest coraz mniej i zrozumiecie, jak w pełni przeżywać swoje pozytywne emocje, a negatywnych uczuć wręcz się pozbywać. I, co nie mniej ważne, nauczycie się zapobiegać poważnym chorobom organizmu.

Czytaj więcej

Autor: Руслан Жуковец

Wydawnictwo: Ves'

Seria: Psychologia

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785957362807

Liczba stron: 240

Rozmiar: 210x140x11 mm

Typ osłony: Soft

Waga: 250 g

ID: 1680287

Rusłan Żukowiec — psychoterapeuta, praktykujący już od ponad piętnastu lat. Pracując z pacjentami, przekonał się, że każda emocja w inny sposób przeżywana jest przez ciało. Od radości dosłownie «pęka pierś» (rozszerza się przepona), od urazy — «wszystko się ściska w piersi» (problemy z oddychaniem), od wstydu mamy ochotę «spalić się» (palące uczucie w ciele), a od strachu — «nogi się uginają» (choroby nóg). A jeśli emocja pozostaje nieujarzmiona, to «utknie» w ciele, a w dalszej perspektywie — przekształca się w choroby i wyczerpuje organizm.

Rusłan opracował swoją metodę pracy z emocjami, która szczegółowo opisana jest w tej książce. Rozłożycie każdą emocję osobno i nauczycie się «okiełznać» ją. Ponadto dowiecie się, dlaczego radości w naszym życiu jest coraz mniej i zrozumiecie, jak w pełni przeżywać swoje pozytywne emocje, a negatywnych uczuć wręcz się pozbywać. I, co nie mniej ważne, nauczycie się zapobiegać poważnym chorobom organizmu.

Wyprzedane

€ 8.49

Wyprzedane

€ 8.49