Kuidas taltsutada emotsioone. Enesekontrolli tehnikad professionaalselt psühholoogilt

Kuidas taltsutada emotsioone. Enesekontrolli tehnikad professionaalselt psühholoogilt

Ruslan Zhukovets on psühhoterapeut, kes on praktiseerinud üle viieteistkümne aasta. Töö käigus patsientidega on ta kindlaks teinud, et iga emotsioon kogetakse kehas omamoodi. Rõõmust „paisub rind” (diafragma avardub), solvumise korral „kõik tõmbub rinnus kokku” (hingamisprobleemid), häbi ajal soovitakse „põleda” (põlemine... kehas) ja hirmu tõttu „jalad nõrgenevad” (jalgade haigused). Ja kui emotsioon jääb väljendamata, siis see „takerdub” kehasse ning hiljem muutub see haigusteks ja kurnab organismi.

Ruslan on välja töötanud oma meetodi emotsioonidega töötamiseks, mis on põhjalikult kirjas selles raamatus. Te analüüsite iga emotsiooni eraldi ja õpite, kuidas seda „taltsutada”. Lisaks saate teada, miks rõõmu meie elus järjest vähemaks jääb, ja mõistate, kuidas täielikult elada oma positiivseid emotsioone, samas vabaneda negatiivsetest tunnetest. Ja mis on veelgi olulisem, õpite ennetama tõsiseid haigusi organismis.

Loe edasi

Autor: Руслан Жуковец

Väljaandja: Ves'

Seeria: Psühholoogia

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2024

ISBN: 9785957362807

lehekülgede arv: 240

Suurus: 210x140x11 mm

Kaanetüüp: Soft

Kaal: 250 g

ID: 1680287

Ruslan Zhukovets on psühhoterapeut, kes on praktiseerinud üle viieteistkümne aasta. Töö käigus patsientidega on ta kindlaks teinud, et iga emotsioon kogetakse kehas omamoodi. Rõõmust „paisub rind” (diafragma avardub), solvumise korral „kõik tõmbub rinnus kokku” (hingamisprobleemid), häbi ajal soovitakse „põleda” (põlemine kehas) ja hirmu tõttu „jalad nõrgenevad” (jalgade haigused). Ja kui emotsioon jääb väljendamata, siis see „takerdub” kehasse ning hiljem muutub see haigusteks ja kurnab organismi.

Ruslan on välja töötanud oma meetodi emotsioonidega töötamiseks, mis on põhjalikult kirjas selles raamatus. Te analüüsite iga emotsiooni eraldi ja õpite, kuidas seda „taltsutada”. Lisaks saate teada, miks rõõmu meie elus järjest vähemaks jääb, ja mõistate, kuidas täielikult elada oma positiivseid emotsioone, samas vabaneda negatiivsetest tunnetest. Ja mis on veelgi olulisem, õpite ennetama tõsiseid haigusi organismis.

Laos

€ 8.49

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 27 aprill (E):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 8.49