Jak okiełznać emocje. Techniki samokontroli od profesjonalnego psychologa

Rusłan Żukowiec — psychoterapeuta, praktykujący już od ponad piętnastu lat. Pracując z pacjentami, przekonał się, że każda emocja w inny sposób przeżywana jest przez ciało. Od radości dosłownie «pęka pierś» (rozszerza się przepona), od urazy — «wszystko się ściska w piersi» (problemy z oddychaniem), od wstydu mamy ochotę «spalić się» (palące uczucie w ciele), a od strachu — «nogi się uginają» (choroby nóg). A jeśli emocja pozostaje nieujarzmiona, to «utknie» w ciele, a w dalszej perspektywie — przekształca się w choroby i wyczerpuje organizm.

Rusłan opracował swoją metodę pracy z emocjami, która szczegółowo opisana jest w tej książce. Rozłożycie każdą emocję osobno i nauczycie się «okiełznać» ją. Ponadto dowiecie się, dlaczego radości w naszym życiu jest coraz mniej i zrozumiecie, jak w pełni przeżywać swoje pozytywne emocje, a negatywnych uczuć wręcz się pozbywać. I, co nie mniej ważne, nauczycie się zapobiegać poważnym chorobom organizmu.