Złożone PTSD. Jak radzić sobie z gniewem i strachem i odzyskać tożsamość. Workbook

Praktyczny poradnik dla tych, którzy doświadczyli traumatycznego wydarzenia i cierpią z powodu jego konsekwencji. Ekspert w dziedzinie traumy, kliniczny psycholog Tamara McClintock- Greenberg szczegółowo omawia objawy zespołu stresu pourazowego i przedstawia wiele ćwiczeń, które pomogą rozpocząć proces uzdrawiania.

Złożony zespół stresu pourazowego, czyli ZSPP, jest skutkiem złożonej traumy. Traumą, do której doprowadziło powtarzające się zdarzenie, zaczynając od dzieciństwa, co wpłynęło na postrzeganie samego siebie i innych ludzi. Osoby borykające się z ZSPP doświadczają bólu, poczucia winy, lęku, nie ufają ludziom i niezbyt dobrze rozumieją samych siebie.

Tamara McClintock- Greenberg - kliniczny psycholog, ekspert w pracy z traumami i depresją - stworzyła workbook, który pomoże przezwyciężyć ZSPP i odzyskać siebie. Program autorki oparty jest na uznanych metodach naukowych: terapii poznawczo-

behawioralnej, terapii akceptacji i odpowiedzialności, terapii dialektyczno- behawioralnej. Możesz pracować nad ćwiczeniami samodzielnie lub z pomocą terapeuty.

Poradnik pozwoli Ci:

• rozpoznać ZSPP i zrozumieć jego przyczyny;

• przezwyciężyć strach, wewnętrzne napięcie i unikanie;

• kontrolować negatywne emocje i prowadzić pełne życie;

• tworzyć i utrzymywać relacje oparte na zaufaniu, równości i szacunku.

Dla kogo jest ta książka

Dla tych, którzy doświadczyli traumatycznego wydarzenia i cierpią z powodu jego konsekwencji.