Autentyczna forma bliskości. Praktyki terapii IFS dla zdrowych i silnych relacji

Wciąż wierzysz, że relacje międzyludzkie kończą się z powodu braku umiejętności komunikacyjnych u par lub partnerzy nie są w stanie zaspokoić swoich potrzeb? To powszechne przekonanie, jednak wyklucza z równania coś ważnego: twoje „ja” i twoje subosobowości.

Skupiając się na tym, że partner powinien zaspokajać nasze potrzeby, zapominamy, że to tylko my posiadamy moc, by to uczynić, i nieuchronnie oczekiwania wobec relacji i ukochanej osoby rozchodzą się z rzeczywistością.

Richard Schwartz, twórca terapii wewnętrznych systemów rodzinnych (IFS), proponuje nową drogę do miłości — zamiast szukać tej jedynej, naucz się kochać siebie i dbać o swoje wewnętrzne części, ponieważ nikt lepiej tego nie zrobi za ciebie. To ty jesteś osobą, której szukałeś.

Dowiesz się:
— jak rozpoznać i zneutralizować przekonania, które wywołują wstyd, poczucie winy i izolację w relacjach;
— dlaczego uważamy, że aby osiągnąć szczęście, musimy zmienić swojego partnera, siebie lub zrezygnować z prawdziwej bliskości;
— jak nasze najbardziej wrażliwe części wpływają na relacje;
— jak przekształcać konflikty w relacjach, by pomóc każdemu z was wzrastać;
— jak zbudować trwałą bliskość i zdrowe partnerstwo zarówno ze sobą, jak i swoimi wewnętrznymi częściami.