Na nerwach. Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Na nerwach. Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Bezwzględność wobec siebie jest plagą współczesnego społeczeństwa. W pogoni za akceptacją innych ludzie cierpią na chroniczny stres, wypalenie zawodowe, syndrom opóźnionego życia i depresję. Ekaterina Oksanen, praktykująca psycholog i wykładowczyni projektu edukacyjnego „Prawa półkula introwertyka”, opowiada o 12 najczęstszych problemach... psychologicznych spowodowanych błędami rodzicielskimi, traumami z dzieciństwa i nadmiernymi wymaganiami wobec siebie. Ale co najważniejsze, autor podaje sprawdzone techniki samopomocy dla każdego problemu, a także mówi o środkach zapobiegawczych, które mogą zapobiec pojawieniu się nowych objawów. Dbanie o swoje zdrowie psychiczne to nie kaprys, ale podstawowe zadanie osoby dorosłej!

Czytaj więcej

Autor: Екатерина Оксанен

Wydawnictwo: piter

Seria: #ekopakiet

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2024

ISBN: 9785446141500

Liczba stron: 288

Rozmiar: 180x115x14 mm

Typ osłony: Soft

Waga: 188 g

ID: 1673751

Bezwzględność wobec siebie jest plagą współczesnego społeczeństwa. W pogoni za akceptacją innych ludzie cierpią na chroniczny stres, wypalenie zawodowe, syndrom opóźnionego życia i depresję. Ekaterina Oksanen, praktykująca psycholog i wykładowczyni projektu edukacyjnego „Prawa półkula introwertyka”, opowiada o 12 najczęstszych problemach psychologicznych spowodowanych błędami rodzicielskimi, traumami z dzieciństwa i nadmiernymi wymaganiami wobec siebie. Ale co najważniejsze, autor podaje sprawdzone techniki samopomocy dla każdego problemu, a także mówi o środkach zapobiegawczych, które mogą zapobiec pojawieniu się nowych objawów. Dbanie o swoje zdrowie psychiczne to nie kaprys, ale podstawowe zadanie osoby dorosłej!

Dostępny

€ 5.99

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 7 kwietnia (Wt):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 5.99