Rok przeżyty poprawnie: 52 kroki do zdrowego stylu życia
Tajemnica udanych zmian polega... na uznaniu i zaakceptowaniu faktu, że wymagają one czasu i cierpliwości. Potwierdza to 20-letnie doświadczenie autorki tej książki, Brett Blumenthal. Proponuje program 52 małych zmian (od diety po aktywność fizyczną i stosunek do otaczającego świata), zaplanowany na cały rok, który ostatecznie doprowadzi cię do zdrowego (i szczęśliwego) stylu życia.
Jedna mała zmiana w tygodniu – to nie tak wiele, pomyślisz. I będziesz miał rację. Ale na koniec wszystko złoży się w nowy obraz twojego życia, który nie rozpada się na kawałki z początkiem nowego roku. Przystąp do działania!
Autor: БЛЮМЕНТАЛЬ БРЕТТ
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Seria: Alpina: samorozwój
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785961497236
Liczba stron: 540
Typ osłony: Мягкая обложка
Waga: 346 g
ID: 1673670
od € 38.94
