Rok przeżyty poprawnie: 52 kroki do zdrowego stylu życia
Każdego poniedziałku obiecujesz sobie „żadnych słodyczy, codzienne poranne bieganie i dwa litry wody dziennie”, a potem łamiesz się do środy? Może warto nie brać na siebie wszystkiego naraz i próbować zmienić ustalony styl życia w kilka dni? Tajemnica udanych zmian polega...
na uznaniu i zaakceptowaniu faktu, że wymagają one czasu i cierpliwości. Potwierdza to 20-letnie doświadczenie autorki tej książki, Brett Blumenthal. Proponuje program 52 małych zmian (od diety po aktywność fizyczną i stosunek do otaczającego świata), zaplanowany na cały rok, który ostatecznie doprowadzi cię do zdrowego (i szczęśliwego) stylu życia. Jedna mała zmiana w tygodniu – to nie tak wiele, pomyślisz. I będziesz miał rację. Ale na koniec wszystko złoży się w nowy obraz twojego życia, który nie rozpada się na kawałki z początkiem nowego roku. Przystąp do działania!
Każdego poniedziałku obiecujesz sobie „żadnych słodyczy, codzienne poranne bieganie i dwa litry wody dziennie”, a potem łamiesz się do środy? Może warto nie brać na siebie wszystkiego naraz i próbować zmienić ustalony styl życia w kilka dni? Tajemnica udanych zmian polega na uznaniu i zaakceptowaniu faktu, że wymagają one czasu i cierpliwości. Potwierdza to 20-letnie doświadczenie autorki tej książki, Brett Blumenthal. Proponuje program 52 małych zmian (od diety po aktywność fizyczną i stosunek do otaczającego świata), zaplanowany na cały rok, który ostatecznie doprowadzi cię do zdrowego (i szczęśliwego) stylu życia. Jedna mała zmiana w tygodniu – to nie tak wiele, pomyślisz. I będziesz miał rację. Ale na koniec wszystko złoży się w nowy obraz twojego życia, który nie rozpada się na kawałki z początkiem nowego roku. Przystąp do działania!
Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!
Check icon
Dodano do koszyka
Check icon
Dodałeś do ulubionych
Wyprzedane
Produkt jest obecnie niedostępny na magazynie.
Dostępny
Produkt dostępny na magazynie. Dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Na zamówienie
Produkt dostarczany jest bezpośrednio od wydawnictwa. Realizacja zamówienia trwa do 14 dni, dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.