Gads, pavadīts pareizi: 52 soļi uz veselīgu dzīvesveidu
Veiksmīgu pārmaiņu noslēpums ir atzīšana... un pieņemšana, ka tām nepieciešams laiks un pacietība. To apstiprina 20 gadu pieredze šīs grāmatas autorei, Bretei Blumentālei. Viņa piedāvā programmu 52 maziem pārmaiņām (no uztura līdz fiziskām aktivitātēm un attieksmei pret apkārtējo pasauli), kas paredzēta visam gadam un galu galā novedīs jūs pie veselīga (un laimīga) dzīvesveida.
Viena neliela pārmaiņa nedēļā — tas nav tik daudz, jūs padomāsiet. Un jūs būsiet taisnība. Bet beigās tās visas saliksies jaunā jūsu dzīves attēlā, kas nesabruks gabalos ar nākamā gada sākumu. Sāciet!
Autors: BLJuMENTAL BRETT
Izdevniecība: Al'pina Pablisher
Sērija: Alpina: pašattīstība
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785961497236
Lappušu skaits: 540
Vāka tips: Mjagkaja obložka
Svars: 346 g
ID: 1673670
no € 38.94
